BÖLGESEL MASAJLAR VE YARARLARI
Bölgesel Masaj Nedir ve Ne İçin Kullanılır?
En çok uygulanan masaj türlerinden bir tanesi olan bölgesel masajlar, sorun olan bölgeye yönelik tedavi edici hareketler yapma şeklinde uygulanır. Ense, omuz ve sırt, baş ve boyun, sırt ve bel, bacak ve kol gibi bölgesel masajlarda öncelikle, rahatsızlığın olduğu bölge belirlenir. Ardından masaj uygulamasına geçilmektedir. Bölgesel masajlar doktorların hastalarına alternatif tıp olarak önerdiği uygulamalar arasında yer alırlar.
Bölgesel Masaj Nasıl Yapılır?
Bölgesel masajların uygulama süresi kişiye ve bölgeye göre değişmekle birlikte ortalama 30 dakika sürer. Genellikle kronik bölgesel ağrılarından şikayetçi olan kişilerin tercih ettikleri bir masaj türüdür.
Baş, boyun ve omuz masajlarında, sadece bu bölgeler üzerinde etkin olarak çalışılmaktadır. Baş ağrısı, gerginlik, uyku problemleri, boyun ve sırt ağrısı ve tutulma gibi sorunlar için uygulanan bir masaj türüdür. Ayrıca saç ve saç derisini etkileyen bu masaj saçların sağlıklı ve hızlı uzamasında da etkilidir.
Sırt masajı, sadece sırt bölgesine uygulanmaktadır. Sinir sistemini rahatlatmasının yanı sıra, gerginliği azaltma, sırt kaslarını gevşetme gibi etkileri vardır. Ritmik ve yavaş hareketlerle uygulandığında sakinleştiren ya da çabuk ve hızlı hareketlerle uygulandığında ise canlandıran bir etkisi vardır. Daha çok ağır yükler taşıyan, devamlı oturan ya da yanlış oturma pozisyonlarında uzun süre kalan veya kamburlaşma şikayeti olan kişilerin tercihi sırt masajıdır.
Ayak ve bacak masajları, daha çok uzun süre ayakta kalan kişilerin ağrılarını giderme ve egzersiz sonrası sporcuların kaslarını rahatlatma amacı ile uygulanan masajlardır. Ayak ve bacak masajları çok sık olmamakla birlikte kronik ağrıları bulunan kişileri rahatlatmak için de uygulanabilmektedir. Bunun dışında genel olarak uygulanma amacı fiziksel ve ruhsal rahatlamadır. Fiziksel ve ruhsal rahatlamanın getirdiği gevşeme ile desteklenmektedir. Böylelikle hayatın içinde stres ile gerilen vücutlarımızı bir nebze de olsa rahatlatıp gevşetebiliriz ve huzur içinde stresten uzaklaşabiliriz.
Bölgesel Masaj Nerelerde Uygulanır?
Bölgesel masaj yaptırmak isteyen kişiler, Avcılar Masaj Salonu gibi profesyonel kadroya sahip masaj salonlarından randevu alıp, uygulamalarını yaptırabilmektedirler.
