Masaj Uygulamaları Nasıl Etki Eder?

Masaj uygulaması mekanik, refleks ve psikolojik yolla rahatlatıcı etki sağlamaktadır. Refleks olarak kan damarlarının genişlemesini sağlar, dolaşım artar, sinir liflerinden vücudun doğal ağrı kesici molekülleri salgılanır, böylelikle kas gevşemesi, terleme gibi etkiler görülür. Mekanik olarak, uygulanan basıncın yönüne göre vücudun dış kısımlarından merkeze doğru kan ve lenf akımı artar. Kas gerginliğinde azalma, tendon ve ligament yapışıklıklarının açılması, skar dokuda yumuşama, solunum yollarındaki balgamın ilerletilerek atılması diğer mekanik etkilerdir. Ellerin fiziksel teması genellikle psikolojik olarak rahatlama oluşturur. Ancak masaj uygulamaları kas erimesini önlemez ya da kas güçlendirici etkisi yoktur. sadece kasları rahatlatarak gevşemelerine ve ağrıların giderilmesine katkı sağlar…